Ironman Niza 2013

Hola amigos,

Hemos tenido la suerte de disfrutar en una de las pruebas que tienen mayor historia en Europa. Durante los días previos la ciudad está volcada por y para el Triatleta, creerme es espectacular lo que se respira durante esos días, es la definición más parecida que encontraría a que huele el Triatlón. Todos los hoteles llenos por deportistas, en el hotel hablando con todo el mundo, ayudándonos, prestando lo que se necesitara, son valores que en este bonito deporte están a la orden del día y creerme son dignos de admirar.

Los días previos tuvimos entrenos de carrera dirigidos por parte de Compressport con Triatletas PROS como nuestro amigo Clemente, Marcel Zamora y Van Lierde. También tuvimos entrenos dirigidos de natación donde la marca Zerod prestaba sus neoprenos de gama alta para entrenar. En fin una organización muy profesional que tenían hasta el más mínimo detalle atado.

El domingo día 23 comenzamos a las 6.30am. al dar el cañonazo de salida, 2.800 personas a todo gas a una boya a 1km os podéis imaginar? Si 2.800 no he puesto ninguna errata.

Mi hermano y yo conseguimos ir paralelos 400-500mt y así defender nuestro costado interior (ya solo teníamos los problemas por otros 3 frentes POR DELANTE, EL LADO EXTERNO Y POR DETRÁS)

Entre tanta multitud comenzó una odisea de golpes y sálvese quien pueda. Tuve que rodear la primera boya unos 30metros más allá de donde estaba.

En el transcurso de las 2 vueltas, no tuve en ningún momento un sitio libre para nadar cómodo y tuve que levantar la cabeza siempre cada 2 brazadas. En total 1h 06´ tardé en recorrer los 3,8km (según el garmin me salieron 4,15km a cuenta de rodear tuve que hacer 300mt gratis)

Al llegar a la T1, la hice lo más rápido que pude, era muy largo el boxes de 600mt de longitud, una pasada. Cogí mi bolsa me quité el neopreno, me puse el top, casco, gafas y calcetines y salí a por la bici (hasta metí los pies en las zapatillas puestas en la bici ambos a la primera). Tardé 6 minutos en realizarla.

Comenzamos la bici con los primeros 20km muy llanos donde nos acoplamos y le dimos bastante fuerte, al llegar al km 20 nada más salir de una curva cerrada subimos una cuesta de 500mt durísima “Cóte de la Condamine” donde se quedaba toda la gente que llevaba cabras y lenticulares. Según el mapa marcaba un 10% de desnivel pero creerme, ahí había mucho más todos lo decíamos, mínimo un 15%. Fue un duro palo para todo el mundo pero luego continuábamos hasta el km 50 siendo llano.

Entonces comenzaba lo duro del Ironman, los siguientes 20km serían durísimos subiendo al “Col de l´Ecre” y del km70 hasta el 140 nos encontraríamos con toboganes, bajadas rápidas y peligrosas seguidas de incómodas subidas como a la “Cóte de St Pons, Cóte de Coursegoules y Cóte de Broc”

Sufrí muchísimo en la bici por hacer un brutal esfuerzo en alcanzar a mi hermano y por lo malo que soy subiendo puertos, bastantes calambres tuve como recompensa.

Los últimos 40km serían 15km de bajada y 25km muy llanos pero con aire en contra donde nos volvimos a acoplar y a darle duro. Finalmente me salió una buena media de 6h 07' a 28,7km/h. Tuvimos suerte con la climatología y poder realizar la bici con un tiempo nublado, con algo de bochorno pero sin castigarnos el SOL en el transcurso de la bici.

Luego en la T2 por arañar minutos renuncio a untarme réflex en las piernas y solo me doy vaselina en los pies levantando lo justo el calcetín. Me pongo las zapatillas, cojo la visera unos geles y chicle y salgo escopeteado.

En la maratón (4 vueltas de 10,5km) decido meterle gas a las piernas para alcanzar a mi hermano y así en el km 10,5 (1ª vuelta) le alcanzo y ya vamos juntos los siguientes 32km por delante.

Estábamos en tiempos y ritmos de bajar de 12horas pero en el km25 me llegó el "muro" (menuda ostia que me dio, vastos internos e isquios súper contracturados) y me quedaban 17km. Ahí tuve que decidir bajar el ritmo, parar a estirar cada 3 avituallamientos. Muy duro se me hizo la tercera vuelta, (La Psicológica de la maratón). El calor empezaba a hacer mella en los participantes, había 33º y ya si daba fuerte el SOL en el “Promenade des Anglais” había que utilizar las duchas que teníamos durante el recorrido para bajar la temperatura corporal y refrescarnos. (Durante los entrenos de carrera dirigidos que hubo los días previos Marcel Zamora nos contaba que tendríamos suerte este año y no haría tanto calor como en ediciones anteriores que alcanzaban los 38º, no me lo quiero ni imaginar.)

En la última vuelta somos conscientes de que podemos ser SUB12 y entonces con la pulsera roja ya en nuestro brazo (que te da una fuerza extra) decidimos ir a por ello con las fuerzas muy justas.

FINALMENTE LO CONSEGUIMOS.

¡Merece la pena tantos meses de esfuerzo y sacrificio por entrar a la meta ese día!

Un abrazo amigos

Xavi Álvarez